Det är dags att välkomna en ny vecka att ta kommando över. En vecka full med möjligheter, har du något spännande på gång?
Jag ska försöka digital-fasta igen mellan klockan 20–08. Hänger du på? Tänk hur svårt det är att bryta gamla vanor… Det är lätt att skapa nya vanor men svårare att bryta gamla, känner du igen dig?
Morgonrörlighet, socker-stopp och digital fasta från och med idag gäller för mig. Det är som sagt dags att ta kommandot!
Jag kommer dela upp rörlighetsövningarna som jag utför på morgonen och lägga ut till er med jämna mellanrum. Här kommer den första. ”Katten” som säkert de flesta känner igen.
Håller du fast vid inneträningen eller har du börjat flytta ut mer och mer nu när det är sånt fantastiskt väder?
Ute möts man just nu av olika dofter av blommor, nyklippt gräs, kanske grannen som grillar vilket är så härligt. Du har även stor chans att mötas av både solsken, regn och allt därmellan under en timmes workout i vårt härliga land! 😉
God kväll!
Nu har jag landat på svensk mark igen, full av träningsvärk, solbränna, glädje och tacksamhet. Jag vill tacka Springtime, Lessmills och deras underbara instruktörer, mitt fantastiska resesällskap och alla andra som medverkat på resan.
Godkväll!
God kväll!
Hur mår du?
Wooow vilken härlig, utmanande och helt fantastisk träningsresa vi får uppleva i Portugal! Planen är att snitta 3-4 pass/dag och att klämma in sol och bad, föreläsningar, mat och allt annat skoj däremellan. Kan det bli bättre?!
Mina studier är klara, både Entreprenörskapsutbildningen och Kost -& hälsocoachutbildningen vilket känns både skönt, roligt och lite sorligt på en gång. Jag känner en tomhet eftersom gänget inte kommer träffas med jämna mellanrum på fantastiska Väddö igen, men jag tror och hoppas att många av oss kommer att hålla kontakten. Jag är i vilket fall fylld med ny energi och motivation efter en vecka med helt underbara människor, jag är så tacksam!!
God kväll!
Som ni kanske förstått så var motivationen ganska bortblåst för att åka till Lillsved på Värmdö och avsluta Entreprenörskapsutbildningen men så fort jag satt mig i bilen och framför allt när jag möttes av mina inspirerande och drivna kurskamrater gick motivationen från bott och en rejält bit mot topp! I vår grupp flödar affärsidéer och kreativitet och jag känner redan att jag fått en nytändning. Tänk vad fantastiskt!
Jag lovade dig att berätta lite om min obalans som jag upplever nu, så här kommer min förklaring.
Från förra året tills i februari detta år var jag inne i ett fantastiskt flow. En tid där jag hade fullständig koll på allt och hela tiden strävade efter utveckling och framgång. Som det kontrollfreak jag är mådde jag helt enkelt på topp!
