Så lite ansträngning som möjligt sker här hemma för att bli kvitt bacillerna, tycker det går sådär… Nu har jag tittat ikapp på de serier och dokumentärer som jag missat under tidigare veckor så nu börjar jag bli otålig av att ligga i soffan och dega. Och blir jag otålig så ligger kylskåpsdörren nära till hands, inget undantag denna gång – det slår aldrig fel! Känner du igen dig?
God morgon!
Idag är det ”chokladbollens-dag” så jag kommer såklart dela med mig av några nyttigare recept om man vill utesluta vitt tillsatt socker. Det finns hur många olika varianter som helst och det brukar även bli en höjdare att freestyla fram ett eget recept, prova!
Godmorgon!
Ursäkta för min frånvaro, det har varit mycket just nu som jag skrev. Men nu är jag tillbaka! Och som ett brev på posten efter en stressig period följer ofta en förkylning, inget undantag denna gång… Det i kombination med väderomslagen som Sverige bjuder oss på (regn, snö, sol, minusgrader, + 18 grader och allt däremellan?!) samt mycket umgänge med barn och deras ”dagisbakterier”. Halsont, förkylning och nysningarna kommer om vartannat, så idag blir det soffhäng och serier för att kurrera mig.
Jag har inte glömt bort er, jag lovar! Vissa veckor är mer uppbokade än andra, ursäkta för min frånvaro! Vi har haft fullt upp med renoveringar hemma, jobb och annat styr.
Hoppas ni haft en skön helg och njutit av solen, jag skriver mer i veckan som kommer.
Kramar Nathalie
Sommaren närmar sig med stormsteg vilket känns helt fantastiskt! Men tyvärr är det långt ifrån alla som känner så, många får panik och känner en stress istället (jag har varit en av de, en som hoppat över sol och bad tillsammans med vännerna för att jag inte har varit bekväm med mig själv osv.) Tankar som ”Duger jag verkligen som jag är? Kan jag visa mig i bikini? Dags att jag steppar upp träningen och hoppar på en Quick-fix diet för att bli av med de där extra kilona!”
Ny månad – ny utmaning! Hänger du på mig?
Det är dags att logga ut från alla sociala medier, internet, uppkopplingar osv mellan kl 20-8 varje dag i 30 dagar (alt ha en mobilfri dag/ veckan, välj det som känns bäst för dig.) För mig låter det som en rejäl utmaning men som jag kommer ta på allvar för jag tror att jag behöver det. Känner du lika dant?
Det kan vara ett bra tips för hela familjen att göra det tillsammans för att få mer kvalitetstid. Förhoppningsvis kanske barnen tycker det är okej om hela familjen gör samma, prova vet jag!
Och DÄR är vi i mål med konditionsutmaningen! Härligt!!
Jag cyklade över 30 mils-sträcket idag, vilket kändes skönt i både knopp och kropp. Jag hoppas att det har gått bra för dig och att du har upplevt många härliga effekter av träningen. Mitt tips är att fortsätta konditionsträningen och låta det bli en del i din vardag. Med alla hälsovinster som det ger vore det dumt att inte hänga i, eller hur?
Ge dig själv en klapp på axeln för gott genomförande!
”Digital detox-uppmaning/ Periodisk digital fasta-utmaning” – så lyder nästa månads utmaning!
Veckorna springer iväg i rasslande fart och det är inte många dagar kvar förens vi är inne i maj månad. Denna månad kör jag en ”Digital detox-uppmaning/ Periodisk digital fasta-utmaning”, vilket kommer gå ut på att vi stänger av datorn, sociala medier och lägger undan mobilen, Ipad osv mellan klockan 20.00 – 08.00 hela månaden. Alternativt en dag i veckan – välj det som känns rätt för dig.
Passar på att påminna om Spa-pakets dealen ni kan få på Hotell Skansen på Öland, Färgestaden!
Jag tycker det känns extra lockand med en Spa-vistelse i vädret som April bjuder oss på, håller ni inte med? Medan jag skrivit detta inlägg har det varit sol, regn & snö inom loppet av 10 minuter utanför fönstret…
Foodprep-dags!
Dagens matlådor består av:
– Älgfärsbiffar med potatis, stekta champinjoner, sparris, broccoli & blomkål
– Kycklingfärs kryddat med curry, chili, ingefära och vitlök med potatis, sparris, broccoli & blomkål
– Kycklingfärs kryddat med curry, chili, ingefära och vitlök med ris, sparris, broccoli & blomkål
