Vad roligt att se att det förra inlägget om ”Socker/ sötningsmedelstopp” har fått sån stor spridning! Det måste betyda att vi är flera som kämpar mot samma tankar i huvudet, känslor och strävar efter liknande mål. Tillsammans är vi starka och kan peppa varandra mot ett hälsosammare liv!
Vad roligt att se att det förra inlägget om ”Socker/ sötningsmedelstopp” har fått sån stor spridning! Det måste betyda att vi är flera som kämpar mot samma tankar i huvudet, känslor och strävar efter liknande mål. Tillsammans är vi starka och kan peppa varandra mot ett hälsosammare liv!
Jag kommer som sagt att dela med mig av små tips och tankar under denna 30-dagars period och här kommer det första. När sötsuget kommer, ställ dig själv frågorna:
1. Anser du att det är värt?
2. Hur är känslorna/ tankarna just nu?
3. Vad skapar det för känslor medan du stoppar i dig sötsakerna?
4. Vad medför det för känslor och tankar efteråt?
5. Hur mår kroppen, vad säger magen? Vad säger huvudet?
Jag brukar tänka att det är något som vi stoppar i munnen och njuter i låt säga 30 sekunder innan det är borta… Förhoppningsvis? Eller äter vi för snabbt och av ren rutin att vi glömmer att njuta av stunden? Går handen av sig själv till och från godisskålen utan att själv vara närvarande?
När ditt sötsug kommer – stanna upp och fundera på dessa frågor.
Godsakerna försvinner oftast snabbt ifrån skålen men är kvar i kroppen och påverkar den negativt och skapar oftast ett begär efter mer… Vill Du förändra detta så ska Jag försöka hjälpa Dig på vägen!
Kör hårt!
Kramar Nathalie