7 dagar har gått sedan socker/ sötningsmedelstoppets start, heja oss!
Hur går det för dig? Har du funderat på vad det är som lockar fram dessa känslor? Upplever du att det blir värre vid stress, hunger, nedstämdhet, när du är glad eller uttråkad? Kan det vara en dålig vana vi själva har skapat? Att man på kvällen framför tvn är van att tugga på något? Försök hitta just ditt mönster. Det kommer underlätta i fortsättningen om du vet vad det är som triggar ditt sug. I vilka miljöer, situationer och finns det är några speciella livsmedel som triggar just dig? Ta dig en funderare.
7 dagar har gått sedan socker/ sötningsmedelstoppets start, heja oss!
Hur går det för dig? Har du funderat på vad det är som lockar fram dessa känslor? Upplever du att det blir värre vid stress, hunger, nedstämdhet, när du är glad eller uttråkad? Kan det vara en dålig vana vi själva har skapat? Att man på kvällen framför tvn är van att tugga på något? Försök hitta just ditt mönster. Det kommer underlätta i fortsättningen om du vet vad det är som triggar ditt sug. I vilka miljöer, situationer och finns det är några speciella livsmedel som triggar just dig? Ta dig en funderare.
Som jag skrivit innan tar det ca 40–60 dagar att bli av med eller lägga till en ny vana, så nu kämpar vi vidare!
Mina absolut största hälsovinster med viktnedgången är att jag blivit kvitt min onda kropp och ledvärken som jag haft väldiga problem med i många år, jag är piggare, gladare, mer självsäker, har fått bättre självförtroende, hittat passionen för träning och hälsa överlag, har bättre kondition, styrka och ork i vardagen, hittat den gyllene balansen i livet plus att det är mycket roligare att köpa kläder nu. Det har med andra ord varit värt varenda sekund, men det har inte varit en lätt resa!! Det har krävts både blod, svett och tårar och nu i efterhand ser jag tillbaka på den tiden med styrka, stolthet och glädje att jag har klarat mig hit där jag är idag. Kan jag – kan du!
Dags för en ny vecka full med nya möjligheter, se till att göra det bästa av den. Jag ska börja med en föreläsning om mål & motivation. 🙂
Kramar Nathalie