Borta bra men hemma bäst! Samtidigt ska jag inte sticka under stol med att jag redan börjat fundera på vart och när nästa resa kommer äga rum. Hur underbart är det inte med långa morgonpromenader längst med strandpromenaden eller upp bland bergen, att lämna vardagssysslor, krav och måsten hemma? Det är balsam för själen och jag känner mig alltid tacksam, nöjd och fylld med energi när jag kommer hem från olika resor.
Borta bra men hemma bäst! Samtidigt ska jag inte sticka under stol med att jag redan börjat fundera på vart och när nästa resa kommer äga rum. Hur underbart är det inte med långa morgonpromenader längst med strandpromenaden eller upp bland bergen, att lämna vardagssysslor, krav och måsten hemma? Det är balsam för själen och jag känner mig alltid tacksam, nöjd och fylld med energi när jag kommer hem från olika resor.
Tillbaka till mina goda frukostvanor, havregrynsgröt, kanel, kvarg, keso, hallon & blåbär.
Mums!
Låt oss prata om motivation.
Motivation är inget som kommer gratis, det är något som vi själva måste skapa. Oftast genom hållbara vanor, lyssna på andra, byta tankar och idéer, ha förebilder att se upp till, ha tydliga mål och såklart ha roligt längst vägen! Motivation kommer och går och det är helt naturligt. Hur är er motivation till träning just nu?
Jag ska erkänna att min motivation har svajat lite den senaste tiden, mycket för att jag inte haft någon direkt plan eller mål med träningen nu. Jag har medvetet lagt det åt sidan för att träna det jag tycker är kul och det jag känner för för dagen. Men genom detta har jag märkt att min motivation har dalat. Jag är alltså en person som tänder till av planer, mål och planering! Därför håller jag på att skriva ner en tydlig och klar målbild att sträva mot nu. Alla är vi olika och drivs av olika saker, kanske är du en som klarar att hålla motivationen i glöd genom fria tyglar bättre än mig?
Andra tips från mig för att få upp motivationen är att lyssna på inspirerande träningspoddar, gå på föreläsningar, ta hjälp med att fixa ett träningsschema, sätta upp mål, skaffa en träningspartner, gå på gruppass, hitta den träningsform du brinner för och ger dig energi mm. Men framför allt, ge inte upp!
Simon Sköld var i stan idag och pratade lite om träning så jag passade på att åka dit. Som sagt att lyssna på andra människor är väldigt inspirerande och jag tar de chanser jag får för att lyssna och lära av andra som lyckats.
Dags för mig att ta en löprunda. Det är ett av mina nya mål – 1 löprunda / veckan bara för att det är så otroligt lättillgängligt. Det enda som behövs är ett par bra skor sen är det bara att köra. Inga ursäkter med andra ord. Hur ser dina motionsplaner ut för helgen?
Kramar Nathalie