Detta är inget aprilskämt, NU KÖR VI!
Nu är konditionsutmaningen igång, är ni laddade? Har ni fått upp flåset och pulsen idag? Dela gärna med er på Instagram under hashtagen #konditionsutmaningbynath (mitt instakonto heter nathaliesaaf)
Genom den hashtaggen kan vi peppa varandra och ge tips och idéer, visst låter det bra? Så vad väntar ni på, dags att greppa tag i vårens konditionsutmaning!
MER INFO OM UTMANINGEN HITTAR DU HÄR.
Detta är inget aprilskämt, NU KÖR VI!
Nu är konditionsutmaningen igång, är ni laddade? Har ni fått upp flåset och pulsen idag? Dela gärna med er på Instagram under hashtagen #konditionsutmaningbynath (mitt instakonto heter nathaliesaaf)
Genom den hashtaggen kan vi peppa varandra och ge tips och idéer, visst låter det bra? Så vad väntar ni på, dags att greppa tag i vårens konditionsutmaning!
Efter två veckor av kanske lite för mycket av ”livets goda” är jag mer än redo och med den påfyllnaden av energi så borde nästan benen löpa av sig själva, hehe 😉
Jag tog en löprunda på 4 km som startskott, i dagsläget tar det mig ca 22 minuter i ett behagligt tempo och ärligt talat – vem kan inte klämma in ca 20-30 min/ dag i sitt kanske stressiga liv för rörelse och motion som kommer ge både kropp och knopp fantastiska hälsoeffekter? Det ska inte behöva ta 2 timmar varje dag att utföra träningen genom att ta sig till ett gym, träna, duscha, byta om och åka hem. Effektivisera och träna smart är mitt tips. Nu är våren här och motion blir mer lättillgängligt och roligare än nånsin.
Återhämtningsmålet efter löprundan idag blev kvarg med kanel, banan, egengjord musli och hasselnötter. Bra protein, kolhydrats och fettkälla med andra ord.
Glöm inte att hashtagga #konditionsutmaningbynath så har vi tillsammans en rolig månad framför oss, fast på varsitt håll. LYCKA TILL!!
Trevlig kväll,
Kramar Nathalie