Även jag som snart är färdig Hälsocoach- och Kostrådgivare är bara människa, med fel och brister 😉 Jag ska erkänna att jag har haft 2 svajiga veckor bakom mig där jag inte riktigt funnit balansen gällande kostvanorna (vilket var länge sen jag hade problem med) men nu med hjälp av en fin väns bollande och egna reflektioner så tror jag att jag har kommit på mitt problem…
Även jag som snart är färdig Hälsocoach- och Kostrådgivare är bara människa, med fel och brister 😉 Jag ska erkänna att jag har haft 2 svajiga veckor bakom mig där jag inte riktigt funnit balansen gällande kostvanorna (vilket var länge sen jag hade problem med) men nu med hjälp av en fin väns bollande och egna reflektioner så tror jag att jag har kommit på mitt problem…
Jag har som sagt undvikt socker de senaste 2 åren och trivts fantastiskt bra med det och inte känt något begär eller sug efter detta då jag har hittat bättre alternativ. Men sen när jag körde min sötningsfria-månad också så tror jag det blev för mycket. Det ledde till att utomlands och veckan efter fick jag upp ögonen för det söta – sockret denna gång! Och det blev tillslut okontrollerbart. Mycket p.g.a. att jag inte ätit något ens i tillstymmelse till sött den senaste tiden och då slog det över i hjärnkontoret är min teori. Varför ska man ändra ett ”vinnande” koncept, ett som faktiskt fungerar?
Vanilj- och chokladpropud med bär & mandlar, en klar favorit!
Summa kardemumma så är jag nu tillbaka där jag trivdes som bäst, alltså att undvika socker men där sötningsmedel är okej. Det är en skön känsla när man reflekterat och kommit fram till vad det var som faktiskt orsakade sina problem, eller hur? Det handlar så mycket om att hitta det som fungerar för en själv, för alla är vi olika.
(Bild från en härlig morgonträning i Ystad i somras. Vårkänslorna och vårtecknen börjar göra sig mer och mer påmint här hemma, helt fantastiskt, eller hur?)
Jag måste bara fråga hur det med konditionsutmaningen? Jag samlar km efter km i kroppen och det får mig att må bra. Vilka fantastiska hälsoeffekter motion har på både kropp & knopp! Fortsätt kämpa allihopa, snart är en vecka gjord och vi kommer garanterat märka skillnad på flåset till i sommar!
Ha en fin fortsättning på dagen,
Kramar Nathalie