God kväll!
God kväll!
Hur går det med konditionsträningen?
Om det börjar bli segt så försök få med en familjemedlem, kollega eller vän ut på en tur. Det är perfekt för att kunna peppa varandra och samtidigt få tillbringa tid tillsammans. Det slås två flugor i en smäll med andra ord så ta tillvara på det!
Ett annat tips är att göra en pepp-låtlista som får benen att vilja röra sig av sig själv, det brukar vara en riktigt motivationsboost!
Eller bestäm dig för att ge dig själv en belöning när du uppnått detta mål, något som du verkligen vill ha eller göra. För vem blir inte extra motiverad av belöningar? 😉
Ikväll kl 21 på sjuan har Biggest Looser premiär och jag ska sitta bänkad!
Nu laddar vi om för en ny vecka att ta kommandot över, är ni med mig?!
Trevlig kväll,
Kramar Nathalie