Förr innebar spinning riktig hatkärlek för mig, nu är det kärlek rakt igenom! Jag älskar hur man går igång på musiken, trampar i takt, gör det i grupp, peppas och sporras av andra, hur svetten bara sprutar, känslan efteråt samt att endorfinerna som frisätts under dessa pass är ren och skär magi!
Har du inte provat något spinningpass kan jag rekommendera dig att göra det. Det är superbra skonsam konditionsträning där man själv väljer hur pass tungt passet ska bli genom att justera motståndet efter takt, tempo och dagsform.
Förr innebar spinning riktig hatkärlek för mig, nu är det kärlek rakt igenom! Jag älskar hur man går igång på musiken, trampar i takt, gör det i grupp, peppas och sporras av andra, hur svetten bara sprutar, känslan efteråt samt att endorfinerna som frisätts under dessa pass är ren och skär magi!
Har du inte provat något spinningpass kan jag rekommendera dig att göra det. Det är superbra skonsam konditionsträning där man själv väljer hur pass tungt passet ska bli genom att justera motståndet efter takt, tempo och dagsform.
Fler fördelar med spinning/ cykling:
• Påfrestar inte lederna lika mycket som ex löpning gör
• Bra rehabträning för ex höfter, knän och vader
• Suverän konditionsträningsform
• Muskeluppbyggande
• Minskar risken för hjärtsjukdomar, benskörhet och kan sänka blodtrycket
• Finns pass i olika längder, intensitet och intervallpass som bränner riktigt bra!
Vad får dina endorfiner att skjuta i höjden?
Ta hand om dig,
Kramar Nathalie