Som gammal hästtjej sitter planering, organisation, strukturering och schemaläggning i ryggmärgen. Skillnaden nu från då är att det är min egna träning som planeras, istället för hästarnas. Här är kommande veckas planering:
Måndag – Spinning
Tisdag – Vila
Onsdag – Styrka, ben/ rumpa
Torsdag – Styrka, överkropp
Fredag – Spinning
Lördag – Spinning
Söndag – Styrka, helkropp Tabata- inspirerat
Som gammal hästtjej sitter planering, organisation, strukturering och schemaläggning i ryggmärgen. Skillnaden nu från då är att det är min egna träning som planeras, istället för hästarnas. Här är kommande veckas planering:
Måndag – Spinning
Tisdag – Vila
Onsdag – Styrka, ben/ rumpa
Torsdag – Styrka, överkropp
Fredag – Spinning
Lördag – Spinning
Söndag – Styrka, helkropp Tabata- inspirerat
Hur ser din kommande vecka ut? Har du lagt upp någon plan gällande träning/ motion?
Ett tips från mig är att skriva in kommande veckas planering i kalendern, det är lättare att det blir som man tänkt då. Se den tiden på dagen som helig, din egentid som gör dig gott både psykiskt och fysiskt och prioritera den högt. Rubba inte på den tiden.
Nu startar vi tillsammans den nya veckan starkt, eller hur!?
Kramar Nathalie