Hösten är kommen och som vanligt för den med sig en hel del förkylningar och influensor, inget undantag denna gång.
Visst är det irriterande att dras med förkylningar, såna som man inte behöver vara sängliggandes för men ändå känner att det är något som är på tok och därför undviker större ansträngningar osv. Jag har träningsvilat i 4 dagar nu och känner fortfarande av halsen så det blir nog vila någon dag till. Av tidigare erfarenheter har jag lärt mig att det blir oftast sämre av att träna när immunförsvaret är nedsatt, så det är något jag är noggrann med.
Hösten är kommen och som vanligt för den med sig en hel del förkylningar och influensor, inget undantag denna gång.
Visst är det irriterande att dras med förkylningar, såna som man inte behöver vara sängliggandes för men ändå känner att det är något som är på tok och därför undviker större ansträngningar osv. Jag har träningsvilat i 4 dagar nu och känner fortfarande av halsen så det blir nog vila någon dag till. Av tidigare erfarenheter har jag lärt mig att det blir oftast sämre av att träna när immunförsvaret är nedsatt, så det är något jag är noggrann med.
Lite enkla husmorsknep jag använder mig av är:
Citron
Ingefära
Vitlök
Honung
Zink
Handsprit
Mycket sömn och dricka
Har du någon dunderkur som råder bot på det mesta får du gärna dela med dig!
Trevlig lördagskväll,
Kramar Nathalie