Jag är så nyfiken på hur det går för er med socker/ sötningsmedelstoppet?
Jag är så nyfiken på hur det går för er med socker/ sötningsmedelstoppet?
Jag fick otroliga carvings i helgen och åt av nötmixen vi hade hemma i skafferiet, förvisso naturella nötter men med torkad frukt och innehöll socker såg jag + 2 bananer (fruktos) med mandelsmör. Men förutom det måste jag säga att det rullar på för min del.
Det är verkligen inte lätt alla dagar, men vi har kämpat oss igenom 2 veckor nu så ge dig själv en klapp på axeln! Har du gjort snedsteg, haka inte upp dig på det – se framåt och eventuellt utvärdera hur du kände dig när/ efter du åt det du hade bestämt dig för att undvika.
Det häftiga i allt är att det finns studier på att det inte krävs så många dagar innan man får positiva effekter på hälsan av att avstå från onyttigheter. På endast 10 dagar kan fettnivån och kolesterolhalten sjunka drastiskt, ge positiva effekter på blodtrycket, minskad risk för diabetes, blodsocker- samt insulinnivåerna normaliseras. Detta är på endast 10 dagar, helt otroligt!
Är du fortfarande inte helt övertygad om att dra ner på sockret så skriver jag lite till i hopp om att övertyga dig om hur raffinerat socker påverkar våra kroppar:
• Försämrar immunförsvaret
• Medför koncentrationssvårigheter
• Ökad risk för hjärtsjukdomar
• Ökad risk för diabetes
• Ökar risken för fetma
• Ökad risk för fettlever
• Ger näring åt cancerceller
• Kan höja blodtrycket
• Ökat insulinpåslag vilket kan leda till insulinresistens
• Ökad risk för gallsten
• Hormonrubbningar
• Förändrad kollagenstruktur vilket leder till föråldrad hud
• Blodsockerstegring
• Ökad risk för alzheimers
mm…
Glöm inte att vi är Starka Tillsammans!
Kramar Nathalie