Sommaren har gått mot sitt slut och hösten smyger sig så sakteligen på. Jag hoppas du haft en underbar sommar med tid för vila, återhämtning, tid med nära, kära och kanske blandat det med hög puls och svett innan ett dopp i havet? Min sommar har varit ljuvlig! Vi har i stort sätt bott i vår husvagn hela sommaren. Träffat släkt och vänner, ätit god mat, tränat, solat och badat i mängder med familjen. D-vitamin förrådet är fullt inför hösten med andra ord. Nu ser jag fram emot en fin höst, med tända ljus, härliga färger i naturen, krispig luft och gärna mycket sol! Har du några planer för hösten?
Ny årstid brukar kopplas med någon slags förändring gällande träningen, kanske att ändra upplägg, prova på någon ny gruppträningsklass eller att komma igång/ lägga i en högre växel. Min plan är att fortsätta med mina gruppträningsklasser som i höst är Yogamotion (sååå kul!!) tabata och spinning. Dvs en skön mix av pass, både högintensivt, styrka och rörlighet. Utöver det träna det jag känner för, lyssna inåt och observera. Har du något mål eller plan för höstens träning? Dela gärna med dig! 🙂
Jag önskar dig en skön söndagskväll, ta hand om dig! /Nathalie