Har du några semesterplaner och resor bokade eller har du sommaren öppen framför dig och tar den som den kommer? Jag tycker båda delarna har sin charm och fördel. Lite planer att se fram emot men samtidigt oplanerad tid för att göra precis det man känner för är den bästa kombon enligt mig.
• Cykla minst en långtur på 10 mil
Har du några semesterplaner och resor bokade eller har du sommaren öppen framför dig och tar den som den kommer? Jag tycker båda delarna har sin charm och fördel. Lite planer att se fram emot men samtidigt oplanerad tid för att göra precis det man känner för är den bästa kombon enligt mig.
• Cykla minst en långtur på 10 mil
• Leta upp en fin runda på semestern och utmana mig på en löprunda på 8 km (jag är verkligen ingen löpare och har som längst sprungit 7 km, nånsin!)
• Fortsätta med morgon-rörlighetsövningarna
• Få ordning på kostvanorna en gång för alla igen. Det spårade när jag sprang ruggigt nära ”väggen” i februari och det är många barometrar som spelar in här har jag märkt… Jag har inte hittat tillbaka till där jag vill vara, men hoppas kunna göra det nu igen! En dag i taget…
• Lära mig själv att ”inte göra någonting och att det är okej ibland” Lata dagar ÄR okej!
• Vistas i naturen, långpromenader i skogen, plocka svamp
• Ha roligt, njuta av vad sommaren har att erbjuda och umgås med människor som ger energi!
Ha en strålande vecka!
Kramar Nathalie