Denna helg har jag haft total träningsvila, inklusive pw-vila vilket inte hör till vanligheten. Anledningen är för att kroppen har fått sig en rejäl påfrestning av allt tungt arbete på hemmaplan den senaste veckan. Främst fotleder och handleder värker och känns rejält ansträngda, därav ansträngning noll i två dagar. Kroppen ska vi vara rädda om och lyssna på, den ska hålla i en herrans massa år framöver!
Denna helg har jag haft total träningsvila, inklusive pw-vila vilket inte hör till vanligheten. Anledningen är för att kroppen har fått sig en rejäl påfrestning av allt tungt arbete på hemmaplan den senaste veckan. Främst fotleder och handleder värker och känns rejält ansträngda, därav ansträngning noll i två dagar. Kroppen ska vi vara rädda om och lyssna på, den ska hålla i en herrans massa år framöver!
Vilken underbar lördagskväll det var, strålande sol, härligt sällskap, fantastisk god mat, Gröna lund & Sommarkrysset. Och med denna kväll känns det som att sommaren håller på att rundas av. Kvällarna blir lite mörkare för varje dag, lite kyligare vindar osv men det har sin charm det med.
Efter helgens vila har jag fått ny energi för att riva av både spinningpass och styrketräning den kommande veckan, tjoho!
Har du planerat in träning för veckan eller tar du det som de kommer? Hur som helst, kör hårt och glöm inte att ha roligt också!
Hoppas du får en strålande start på nya veckan,
Kramar Nathalie