Vad är välbefinnande och vad innebär hälsa för dig?
För mig är det ett brett ämne som jag förknippar med friskhet, kroppsligt välbefinnande, styrka, kraft, sundhet, kondition, medvetenhet, återhämtning, sund inställning till kost och motion, tro på sin egna förmåga och medveten närvaro bl.a.
Vad är välbefinnande och vad innebär hälsa för dig?
För mig är det ett brett ämne som jag förknippar med friskhet, kroppsligt välbefinnande, styrka, kraft, sundhet, kondition, medvetenhet, återhämtning, sund inställning till kost och motion, tro på sin egna förmåga och medveten närvaro bl.a.
Vi behöver vara i balans både kroppsligt och själsligt för att uppnå välbefinnande inifrån och ut. Mitt bästa tips för maximal återhämtning i vår oftast ganska stressiga vardag är att åka på en Spa-weekend eller ett Dagspa. Det är inte ovanligt att vi behöver komma hemifrån för att kunna släppa tankarna på allt som ska göras, på morgondagen eller kommande vecka. Hemma finns det alltid något att pyssla med och det kan vara svårt att låta det ligga tills morgondagen. Eller varför inte unna sig själv en heldag där endast Du står i fokus, boka en massagetid, läsa en bra bok, vara ute i naturen, gör något som får dig att slappna av och släppa på alla måsten. Välj en dag i månaden där du skriver ”egentid” i kalendern och boka inte in något annat än just det Du prioriterar och mår bra av. Jag tror vi alla är i behov av egentid och att släppa på våra höga krav som vi oftast har på oss själv med jämnad mellanrum. Jag tror även att vi presterar bättre i allt annat som vi gör om vi tillåter oss själva egentid och avslappning med jämna mellanrum, vad tror ni?
Jag kan verkligen rekommendera er ett besök på Hooks Herrgård (ca 2-3 mil från Jönköping) Jag har varit där innan och kommer garanterat att återvända dit. Fantastisk herrgårdsmiljö med utsikt över vattnet, otroligt vällagad mat, fina rum, gym, träningspass, spa-avdelning, golfbana och motionsspår mm utanför knuten.
Dagens tips från mig är att ”Prioritera Ditt välmående och boka in en dag i månaden som är bara Din.”
Kramar Nathalie
Det är bra information om hälsa .
Tack vad roligt att du tycker det 🙂