Om träningsglädjen svajar, hittar 100 anledningar till att hoppa över träningen, får släpa sig iväg till gymmet osv kan ett ganska enkelt sätt vara att byta träningsform en period eller att byta träningsanläggning/ gym för att finna glädjen igen. Det hjälpte mig, jag älskar Actic här i stan. Miljön, öppettiderna, personalen, passutbuden, utrustningen, maskinerna och tillgängligheten gör den enkelt att längta dit. Våga prova på olika anläggningar, testa deras utbud och hitta ditt ställe.
Motivation är en färskvara vilket innebär att den naturligt kommer och går, det gäller att hitta sina egna knep för att behålla den. Eller bara gilla läget, det kommer vända. En hjälp på traven kan vara att träna tillsammans med en vän eller familjemedlem, gå på gruppass, testa en ny träningsform, sätta upp tydliga mål, fundera på varför du tränar – vad vinner du på det, vilka känslor kommer under och efter träning, hur mår du fysiskt och psykiskt, vad vill du uppnå med din träning och hur vill du känna dig i kroppen om ett antal år? Förmodligen har du hittat en hel rad positiva anledningar redan nu, för just dig.
Lycka till,
Kramar Nathalie