Har du lagt upp din kommande träningsvecka?
Eftersom det är söndag har jag gjort min planering och den ser ut enligt nedan. Att ha en plan är ett bra sätt att faktiskt få det gjort, inte bli bortprioriterad osv samtidigt ska man vara medveten om att ibland ”kommer livet emellan” och man får ändra om, och vet du vad – det är helt okej! 🙂
Måndag – Styrka
Tisdag – Spinning & yoga
Onsdag – Dynamic flex, core & power (rörlighet och styrka)
Torsdag – Styrka
Fredag – Spinning
Lördag – Vila
Söndag – Yoga
En härlig mix av gruppass, styrkepass, kondition, rörlighet & yoga som jag ser fram emot extra mycket nu när jag haft en vecka av mestadels vila och återhämtning. Hey ho, let’s go!
Happy training!
Kramar Nathalie